Nama: Shellinda Aprillia Setarois
Kelas : X MIPA 1
No : 34
Setiap orang memiliki kesibukan masing-masing dalam kegiatan sehari-hari, terutama pada pagi hari seperti berangkat ke sekolah maupun ke kantor. Namun, sebagian orang melewatkan sarapan pagi karena menganggap sarapan akan memakan banyak waktu. Padahal, sarapan pagi sangat penting dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Apabila melewatkan sarapan pagi, kita cenderung lemas dan tidak semangat untuk menjalankan aktivitas. Menurut beberapa penelitian, sarapan bisa memberikan energi untuk memulai aktivitas, mengendalikan berat badan serta meningkatkan daya kerja otak dan lebih fokus. Kita perlu sarapan dengan makanan yang sehat dan bergizi terlebih dahulu di rumah sebelum berangkat ke sekolah maupun ke kantor. Makanan yang sehat dan bergizi akan meningkatkan daya kerja otak sehingga menghasilkan konsentrasi yang tinggi. Saat kita melewatkan sarapan pagi, kita pasti akan memilih mengonsumsi makanan ringan untuk mencegah lapar. Hal ini tentu bukan sebuah kebiasaan yang sehat.
Berdasarkan beberapa alasan di atas, sangat jelas bahwa sarapan pagi memegang peran penting untuk memulai aktivitas sehari-hari. Jadi, jangan lewatkan sarapan sehat setiap hari.