Nama: M.Hanif Fairuz Zaidan
Kelas: X MIPA 1
Absen: 22
Kandungan air dalam tubuh manusia adalah sekitar 60% – 70% dari berat tubuh, sehingga air merupakan cairan yang penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Setiap hari tubuh akan kehilangan cairan, karena tubuh memerlukan cairan untuk bergerak dan beraktivitas. Cairan pada tubuh akan berkurang karena berolahraga atau melakukan latihan yang berat, bekerja di tempat yang panas menyebabkan banyaknya keringat yang dikeluarkan. Maka dari itu, jangan sampai tubuh kekurangan cairan yang bisa mengakibatkan dehidrasi.
Minum air sebanyak 8 gelas per hari sangat dianjurkan, agar tubuh tidak kekurangan cairan, dan air juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh, air juga bisa mencegah kekeringan pada kulit.
Air putih menjadi hal pokok yang diperlukan dalam memenuhi cairan tubuh manusia. Dengan menjaga agar cairan tubuh tetap terpenuhi, tubuh akan terhindar dari penyakit dan bisa memberikan energi pada otot dan persendian kita. Dengan meminum air putih, sumsum tulang belakang dan sistem tubuh akan terlindungi.
Air putih juga memberikan manfaat pada kulit, karena bisa menjaga kelembaban dan membuat kulit menjadi segar. Serta air putih juga bisa mengontrol asupan kalori yang dikonsumsi, agar porsi makan kita tidak berlebih.
Dapat disimpulkan bahwa air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan juga menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang.